Week-End Yoga 18 au 20 Septembre 2020

Faire une pause

Du 18 au 20 Septembre

Se retirer du quotidien pour ouvrir un nouvel espace d’exploration, c’est ce que les yogis ont toujours fait, certains toute leur vie.

Marchons sur leurs pas, le temps d’un week-end et retirons nous, non pas dans une grotte au fin fond de l’Himalaya, mais dans un écrin de verdure à quelques minutes de Rennes.

Je vous propose de me retrouver pour 2 jours et demi de retraite à l’écolodge La Belle Verte pour vivre le yoga en immersion le temps d’un week-end.

Petit groupe de 8 personnes max.

Le gîte

Ecolodge La belle verte

à 45 min de Rennes

Le gîte

Les chambres

Chambres double, simple ou sous tente

Le gîte

La tente de Yoga

Nous pourrons aussi pratiquer en extérieur


Le programme

Vendredi 18 Septembre

17h-17h30: Arrivée des participants, répartition des chambres

18h30-20h: Pratique régénérante et d’ouverture de la retraite

20h15: Dîner

Samedi 19 Septembre

7h-8h30: Pratique matinale solaire

8h45: Petit Déjeuner

10h: Introduction à la Dinacharya, la routine matinale Ayurvédique

12h: Déjeuner et temps libre

14h: Balades dans les environs

16h30: Pratique lunaire du soir

19h: Dîner

Temps d’échange si souhaité après le dîner.

Dimanche 20 Septembre

7h-7h30: Application de la Dinacharya

7h45-9h: Pratique solaire du matin

9h15: Petit Déjeuner

10h30: Pratique de sophrologie et créativité

12h: Déjeuner + temps libre

13h: Balade dans les environs

15h: Pratique lunaire et cérémonie de clôture

17h: Départ

Chambre Individuelle

320

Inclus:
– Hébergement 2 nuits
-Repas végétariens et biologiques comme indiqués dans le programme
– Pratiques de yoga
– Gratte Langue, Neti pot pour la dinacharya
– Activités mentionnées dans le programme
– Linge de lit, de toilette et bain

Non-Inclus:
– Le transport aller et retour
– Tout ce qui n est pas mentionné dans la partie « inclus »

Services supplémentaires:
– Bain nordique
– Massages

Chambre partagée

300

Inclus:
– Hébergement 2 nuits
– Repas végétariens et biologiques comme indiqués dans le programme
– Pratiques de yoga
– Gratte Langue, Neti pot pour la dinacharya
– Activités mentionnées dans le programme
– Linge de lit, de toilette et bain

Non-Inclus:
– Le transport aller et retour
– Tout ce qui n est pas mentionné dans la partie « inclus »

Services supplémentaires:
– Bain nordique
– Massages

Sous tente

280

Inclus:
– Hébergement 2 nuits
– Repas végétariens et biologiques comme indiqués dans le programme
– Pratiques de yoga
– Gratte Langue, Neti pot pour la dinacharya
– Activités mentionnées dans le programme
– Linge de lit, de toilette et bain

Non-Inclus:
– Le transport aller et retour
– Tout ce qui n est pas mentionné dans la partie « inclus »

Services supplémentaires:
– Bain nordique
– Massages