Du 9 au 12 Mai 2024

Un stage de 4 jours pour découvrir ou approfondir sa pratique de surf et de yoga sur la presqu’île de Quiberon.

Nous serons logés à l’auberge CoRide, Surfhostel écologique à Saint-Pierre-Quiberon situé à 400 m des plages de la baie et à 20 min à pieds de l’école de Surf Surfing Pradise.

Hébergement en dortoirs (lits superposés de 2 , 4 ou 6 personnes).

Ce stage est ouvert à tous, que vous soyez débutants en surf et / ou en Yoga.

L’intention est de passer un moment convivial, de faire des rencontres avec le nature, avec soi même, avec l’océan, de s’amuser sur les vagues, de préparer les dîners ensemble, peut être de piquer niquer sur la place le midi si le temps le permet.

Les pratiques de yoga sont pensées pour être réchauffantes le matin et aident à se préparer pour les sessions de surf (renforcement musculaire, équilibres, gainage) tandis que les pratiques du soir de yin yoga sont pensées pour être apaisantes et calmantes, pour délier le corps de ses tensions après une journée sportive et riche en émotions!

Si vous surfez déjà, vous pouvez décider de prendre un cours pour vous perfectionner ou de me rejoindre pour partager des sessions ensemble!

Jour 1

 

Rencontre et découverte

16h – 17h30  – Arrivée

Arrivée à CoRide. Possibilité d’organiser un covoiturage entre les participantes pour faciliter la venue. Installation dans les chambres, 3 dortoirs de 2, 4 et 6 personnes.

18h – Yin Yoga et respiration

Une pratique de yin yoga  et respiration dans le jardin du surf hostel si le temps nous le permet. Le yin yoga est une pratique douce et apaisante qui permet de délier les tensions du voyage et prendre le temps « d’atterir ». Postures au sol principalement, tenues longtemps afin de relâcher nos muscles en profondeur.

19h30 – 20h – Repas et présentation du séjour

 

Retraite de surf et yoga à Coride Hostel Saint Pierre Quiberon

JourS

2 et 3

 

Surf et Yoga

7h30 – 9h – Yoga

Une grande pratique de Yoga Vinyasa pour réveiller les corps le matin et se préparer à la session de surf du jour. Une pratique adaptée à tous qui intégrera quelques exercices de renforcement musculaire et de préparation mentale pour être au top dans son corps et dans sa tête pour rider les vagues du jour! 

9h – Petit Dej 

Petit Dej convivial, thé café, sucré, salé, le bon pain au levain de Quentin notre hôte boulanger, …   Il y en aura pour tous les goûts et tous les apétits! 

11h – 12h – Surf

 C’est l’heure de la session surf! Avec l’école Surfing paradise de Saint-Pierre Quiberon, ou en autonomie pour ceux qui surfent déjà (nous constituons un petit groupe d’initiés).

12h – 18h – Temps Libre 

18h – 19h30 – Yin Yoga et respiration

Pratique en extérieur si le temps nous le permet.

20h – Dîner 

Jour 2: Dîner à l’auberge puis visionnage d’un ou plusieurs films de surf. 

Jour 3: Dîner à Canailles Saint-Pierre Quiberon, à 5 min de marche de l’hostel, pour cette dernière soirée ensemble. (Non inclus dans le prix)

 

Retraite de surf et yoga à Coride Hostel Saint Pierre Quiberon

Jour 4

 

Encore quelques vagues pour la route!

7h30 – 9h – Yoga

(Idem J 2 et 3)

9h – Petit Dej 

(Idem J 2 et 3)

11h – 13h – Surf

 (Idem J 2 et 3)

11h – 14h – Départ de l’hostel

Coride Hostel, hébergement accueillant la retraite de surf et yoga proposée par Anne-Maëlle Dorel professeur de yoga et sophrologue à Rennes
Ecole de surf surgeon paradise, partenaire de la retraite de surf et yoga en Bretagne avec Anne-Maëlle Dorel professeur de yoga et sophrologue à Rennes

Tarifs 2024 (10 places)

Early Bird Jusqu’au 15 Mars
480€ avec les cours surf
355€ sans les cours de surf

Après le 15 Mars:
530 € avec les cours de surf
405€ sans les cours de surf

Les tarifs incluent:
– 3 cours de surf avec le matériel (option avec cours)
– 3 cours de Yoga Vinyasa
– 3 cours de Yin Yoga
– Les petits déjeuners J2, 3, 4
– Les dîners J1, 2
– Le logement en dortoir de 2 à 6 personnes

Les tarifs n’incluent pas:
– Les déjeuners
– Le dîner du J3
– Le petit déjeuner du J1
– Le trajet pour aller / venir

Si vous ne souhaitez pas prendre les cours de surf, le tarif est de 405€ pour 4 jours et 3 nuits.

A propos d’ Anne-Maëlle

Enseignante de yoga et sophrologue à Rennes, le yoga et le surf sont vraiment deux pratiques indispensables à ma vie!

J’ai grandi à Saint-Malo au bord de la mer, et dans tout mon parcours de vie, j’ai cherché cette proximité avec l’Océan: à Brest, à Bordeaux (je faisais partie de l’association de Surf de mon école), puis à Bangkok, Jakarta, Colombo, Bali, …

Le surf, tout comme le yoga, est un moyen pour moi d’accéder à beaucoup de joie et de simplicité, de vivre en harmonie avec mon environnement et d’ en apprendre un peu plus sur moi même.

J’ai démarré le surf à 17 ans, âge auquel j’ai eu ma première planche, il y a eu quelques années sans vagues, et d’autres bien remplies (notamment quand j’ai habité au Sri Lanka puis à Bali!) et aujourd’hui je suis plutôt d’un niveau intermédiaire, les grosses vagues me font toujours peur alors je préfère le longboard sur de petites à moyennes vagues assez douces!

Le bonheur de glisser sur l’eau est toujours plus intense lorsqu’il est partagé !