Cabinet de sophrologie
Gérer votre STRESS
« Je suis tout le temps stressé(e) », « Je n’arrive pas à lâcher prise », « Je respire mal », « Je suis anxieu(x)(se) ». La sophrologie apprend à gérer et à réduire son stress. Vous apprenez des méthodes anti-stress, à lâcher prise, à regarder l’avenir de façon positive et à anticiper les événements anxiogènes. Sur le plan professionnel, elle aide à mieux vivre les épisodes stressants (surcharge de travail, perte de sens, peur des changements…).
Retrouver le SOMMEIL
« J’ai des difficulltés à m’endormir, « Je dors mal, je me réveille souvent », « Je suis fatigué(e) au réveil »,… La sophrologie accompagne les personnes souffrant d’insomnies et d’autres troubles du sommeil tel que l’apnée du sommeil, le bruxisme… Elle aide à préparer le moment d’aller se coucher tout au long de la journée et propose des outils efficaces pour dormir mieux et plus longtemps.
Douleur / maladie
La sophrologie permet à une personne malade ou souffrant de douleurs chroniques de retrouver un équilibre entre son corps et son mental. Elle n’enlève pas la douleur mais consiste en un travail de défocalisation pour mieux vivre avec. Beaucoup d’hôpitaux font appel à des sophrologues sur ces problématiques.
Mais aussi
Gestion des émotions, gestion du poids, préparation d’examens, sexualité… Ou tout autre problématique que vous rencontrez sur votre chemin personnel.
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Comment reprendre confiance en soi avec la sophrologie?
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