SOPHROLOGUE & PROF DE YOGA à Rennes
Harmonisez corps et esprit : découvrez comment la sophrologie et le yoga peuvent transformer votre quotidien stressant en source d’équilibre et de sérénité.
SE FAIRE ACCOMPAGNER
Mes accompagnements de Yoga et Sophrologie
à Rennes et Bretagne
Cours et ateliers de Yoga à Rennes
• Retrouver de l’espace, du souffle, dans son corps et dans sa vie
Yoga Vinyasa: une pratique dynamique, fluide et créative
Ouverts et accessibles à tou.te.s
Dans mon Studio de Yoga à Rennes Sud – 16 rue Blaise Pascal
Séances de Sophrologie à Rennes
• Je vous aide pendant vos périodes d’anxiété et de stress à retrouver de la sérénité et un sommeil apaisé en vous reconnectant à votre corps et vos émotions.
Expérimenter des routines gagnantes pour améliorer la qualité de son sommeil, mieux gérer le stress, l’anxiété et les émotions.
Pour enfants / Adolescents / Adultes
Echappées Surf et Yoga en Bretagne
• Revenir à l’essentiel et se relier au rythme de l’Océan
Des stages de Yoga / Surf en petit collectif
4 jours placés sous le signe de l’océan, du partage et de la convivialité
Pour débutant.e.s ou confirmé.e.s
Cycles QVT en entreprise
• Explorer de nouveaux outils pour un collectif épanoui
Thématiques abordées: Gestion du stress, concentration, sommeil, confiance en soi
Approche basée sur le yoga et / ou la sophrologie
Format d’intervention sur-mesure
BONJOUR!
Moi c’est Anne-Maëlle, prof de yoga et sophrologue à RENNES
Je donne des cours de yoga et je vous accompagne en individuel dans mon cabinet de sophrologie à Rennes.
Avec douceur et enthousiasme, je vous guide pour remettre de la conscience, du souffle et du mouvement dans votre vie et avancer vers de nouveaux possibles !
» Where attention goes, energy flows »
J’en suis intimement convaincue parce que je le vis chaque jour: remettre de la conscience, du souffle et du mouvement dans sa vie est la clef d’une vie simple et heureuse.
- De la conscience pour mieux se comprendre soi et les autres; ouvrir la possibilité de changements positifs, vraiment alignés avec ce que je suis. Pour redevenir acteur de sa vie.
- Du souffle parce qu’il est source de vie, d’espace; la promesse d’une pause, d’un pas de côté dans le tourbillon de nos vies.
- Du mouvement pour s’échapper de ce qui encombre la tête et habiter pleinement son corps. Lever les blocages physiques ou psychiques et se mettre en mouvement vers une plus grande liberté, d’être soi, d’être au monde.
A travers la pratique du yoga et de la sophrologie, je vous propose de vous mettre en mouvement pour voyager vers de plus vastes horizons.
« La vie ne consiste pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre comment danser sous la pluie »
Sénèque
Yoga et sophrologie : une approche complémentaire pour une meilleure qualité de vie
Les piliers de mes accompagnements en yoga et sophrologie à Rennes
En tant que sophrologue et prof de yoga à Rennes, je vous accompagne vers un changement positif pour que vous deveniez act.eur.ice de votre vie.
Je vous transmets les outils et pratiques qui m’aident moi même au quotidien à voyager plus sereinement dans ma vie!
Mes accompagnements, reposent sur trois piliers: La conscience, le souffle et le mouvement.
Yoga
Le yoga est une exploration du souffle, du mouvement et de la conscience humaine. Il s’agit de développer l’attention à ce qui nous constitue comme être vivant, d’entrer en relation avec soi et de développer le sentiment d’être vivant. Vivre en harmonie avec soi et avec ce qui nous entoure.
Je vous accompagne: en individuel à mon cabinet ou en cours collectifs de yoga à Rennes. Ainsi qu’ au cours de retraites en Bretagne.
Sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle simple et accessible à tous. Elle permet, par un travail actif sur le corps et l’esprit, de (re)découvrir et développer ses propres ressources et capacités.
C’est une invitation à prendre du recul sur son existence, à ralentir, respirer, élargir son champ de conscience, et oser choisir sa route tout en faisant des choix éclairés.
C’est une mise en mouvement vers une vie plus sereine et épanouie!
Je vous accompagne : en individuel à mon cabinet de sophrologie à Rennes, ou en groupes en entreprise.
Ayurvéda
L’ayurvéda est la médecine traditionnelle Indienne. Soeur du yoga, j’aime cette approche holistique qui, associée au yoga permet de développer une meilleure connaissance de soi et de son environnement, pour une vie en harmonie avec les rythmes de la nature.
Je vous accompagne: en individuel à mon cabinet ou en cours collectifs à Rennes, dans lesquels j’apporte un éclairage par l’ayurvéda.
Surf & Yoga
Les retraites Surf et Yoga en Bretagne
Prochaines retraites Surf et Yoga
Saint-Pierre-Quiberon
Du 29 Mai au 1er Juin 2025
Audierne
Du 25 au 28 Septembre 2025
Ouvert aux débutants ou intermédiaires en surf et / ou en yoga !
MON BLOG
SOPHROLOGUE ET PROF DE YOGA A RENNES
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