YOGA ET SOPHroLOGIE à RENNES

Anne-Maëlle Dorel, sophrologue diplômée de l’institut de sophrologie de Rennes (ISR) vous accompagne en séances individuelles au cabinet 8 rue Jules Guesde, dans votre recherche d’équilibre personnel. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, c’est à dire qu’elle agit sur le corps pour apprendre à le détendre. Enlever les tensions et les crispations du quotidien, souvent liées au stress. Et elle agit sur l’esprit, en travaillant mentalement à porter un regard plus positif sur son quotidien, sur le monde… et sur soi-même. La sophrologie permet de mieux s’aimer, de faire la paix avec soi. Pratiquée quotidiennement et simplement elle permet à chacun de prendre conscience de son potentiel intérieur, et à se mettre en action pour retrouver du dynamisme et redevenir acteur de sa vie ! Ainsi vous redéfinissez vos objectifs de vie et vous réveillez les ressources en vous-mêmes pour le réaliser. Apprendre à gérer son stress et ses émotions, à lâcher prise, retrouver le sommeil, appréhender des événements anxiogènes,... tout cela s’apprend! Lors de notre première rencontre nous clarifions vos objectifs afin de mettre en place un protocole adapté à votre demande. Nous avançons ensemble vers vos objectifs personnels quels qu’ils soient.