Anne-Maëlle Dorel, Sophrologue à Rennes et enseignante de yoga

Cabinet de sophrologie

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, c’est à dire qu’elle permet d’agir à la fois sur le corps et sur l’esprit, et de recréer une harmonie entre ces 2 dimensions de notre être. Par la répétition d’exercices simples et par l’expression de nos ressentis, nous apprenons de nouveaux savoir faire pour développer un nouveau savoir Être au Monde. Lâcher prise, mieux dormir, gérer son stress et ses réactions face à divers événements,... tout cela s’apprend! Lors de notre première rencontre nous clarifions vos objectifs afin de mettre en place un protocole adapté à votre demande. Nous avançons ensemble vers vos objectifs personnels quels qu’ils soient.

Gérer votre STRESS

« Je suis tout le temps stressé(e) », « Je n’arrive pas à lâcher prise », « Je respire mal », « Je suis anxieu(x)(se) ». La sophrologie apprend à gérer et à réduire son stress. Vous apprenez des méthodes anti-stress, à lâcher prise, à regarder l’avenir de façon positive et à anticiper les événements anxiogènes. Sur le plan professionnel, elle aide à mieux vivre les épisodes stressants (surcharge de travail, perte de sens, peur des changements…).