Anne-Maëlle Dorel, Sophrologue à Rennes et enseignante de yoga

Sophrologue à rennes

Anne-Maëlle Dorel, sophrologue diplômée de l’institut de sophrologie de Rennes (ISR) vous accompagne en séances individuelles au cabinet 8 rue Jules Guesde, dans votre recherche d’équilibre personnel. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, c’est à dire qu’elle permet d’agir à la fois sur le corps et sur l’esprit, et de recréer une harmonie entre ces 2 dimensions de notre être. Par la répétition d’exercices simples et par l’expression de nos ressentis, nous apprenons de nouveaux savoir faire pour développer un nouveau savoir Être au Monde. Apprendre à gérer son stress et ses émotions, à lâcher prise, retrouver le sommeil, appréhender des événements anxiogènes,... tout cela s’apprend! Lors de notre première rencontre nous clarifions vos objectifs afin de mettre en place un protocole adapté à votre demande. Nous avançons ensemble vers vos objectifs personnels quels qu’ils soient.

Gérer votre STRESS

« Je suis tout le temps stressé(e) », « Je n’arrive pas à lâcher prise », « Je respire mal », « Je suis anxieu(x)(se) ». La sophrologie apprend à gérer et à réduire son stress. Vous apprenez des méthodes anti-stress, à lâcher prise, à regarder l’avenir de façon positive et à anticiper les événements anxiogènes. Sur le plan professionnel, elle aide à mieux vivre les épisodes stressants (surcharge de travail, perte de sens, peur des changements…).