Les cours de Yoga à Rennes

     

 

 

Hatha Yoga

Les cours de Hatha yoga à Rennes peuvent être à la fois doux et exigeants. Nous pratiquons un enchaînement d’asanas (de postures), des plus simples aux plus avancées, dans l’objectif de préparer le corps à la pratique du pranayama (exercices de respiration) et de la méditation.
Chaque posture se tient entre 7 à 10 respirations et met l’accent sur la respiration et la concentration, la fermeté et la détente dans la posture. Chaque séance se termine par une relaxation (Savasana), un exercice de pranayama et quelques minutes de méditation.

Les cours sont destinés à tous publics, de débutants à intermédiaires et durent de 1h à 1h15.

 

Yoga Vinyasa

Les cours de Yoga Vinyasa à Rennes sont  dynamiques et mettent l’accent sur la synchronisation des mouvements avec la respiration. Les postures s’enchaînent au rythme de la respiration, cette dernière initiant les mouvements du corps. Les séries de postures s’adaptent à chacun, et ne sont pas les mêmes d’une séance à l’autre. Le rythme est donc plus soutenu qu’en Hatha, et les postures sont tenues jusqu’à 5 respirations. Chaque séance se termine par une relaxation (Savasana) et éventuellement un exercice de pranayama et 5 minutes de méditation.

Les cours sont destinés à tous publics, de débutants à intermédiaires et durent de 1h à 1h15.

 

Méditation et Pranayama

Prana = Energie vitale, Ayama = Expansion, Étendre (Sanskrit), Le Pranayama peut être traduit comme l’expansion de l’énergie vitale par la maîtrise de la respiration. C’était même pour Patanjali, le cessation des perturbations de la respiration.

Les séances sont basées sur les différentes techniques de respiration yoguiques dont les bienfaits sont nombreux, on relèvera notamment un esprit purifié, une meilleure concentration et un meilleur équilibre du système nerveux. Certaines des ces méthodes ont été reprises en Sophrologie pour aider à gérer son stress notamment, et permettent de se préparer la méditation.

Ces séances sont proposées ponctuellement ou lors de stages spécifiques.

 

     

     

    Horaires et Lieux

 

Vous pouvez faire un cours de découverte tout au long de l’année pour un tarif de 15 Euros.

Places disponibles:

– Mardi soir 19h30 – 20h45

– Mercredi soir 18h – 19h15

planning de yoga rennes 2018 2019

Les cours en vert ont lieu  au 16 Rue Blaise Pascal, 35000 Rennes. Ils sont assurés avec un minium de 4 élèves par créneau horaire. Les inscriptions se font directement auprès de moi.

centre de yoga Rennes Yogashala

Les cours en bleu ont lieu au centre de yoga Yogashala, Immeuble CONNEXITE 1 av du 41ème régiment d’infanterie 35000 Rennes (RDC droite). Les inscriptions se font directement auprès de Flora (yogashalarennes@gmail.com).

Les cours en jaune ont lieu à l’Aquatonic de Saint-Grégoire, Centre d’affaire Alphasis, 35760 Saint-Grégoire. Les inscriptions se font directement auprès de l’Aquatonic.

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    Tarifs

Tarifs des cours de yoga

– 18 € à l’unité 14€ Tarifs réduits*

– 380 € à l’année (32 séances) -30€ Tarifs réduits* (ce prix est ajusté en cas de démarrage en cours d’année)

– 143 € Trimestre 1 (11 séances – du 10/09/2018 au 7/12/2018)

– 130€ Trimestre 2 (10 séances  – du 8/12/2018 au 22/03/2019)

– 143 € Trimestre 2 ( 11 séances – du 23/03/2019 au 30/06/2019)-

– Tarifs réduits*: -20€ par trimestre

– Cours particuliers

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Précisions sur les tarifs

– Tarifs valables pour les cours en vert sur le planning (au 16 Rue Blaise Pascal)

– Il n’y aura pas de cours pendant les vacances scolaires (sauf exception).

– *Les tarifs réduits concernent les étudiants, personnes au RSA , et demandeurs d’emplois (Sur justificatif).

– Les tarifs s’entendent pour un cours par semaine. Si vous manquez un cours, il est possible de rattraper un seul cours par trimestre sur un autre des créneaux proposés.

– Les abonnements ne sont ni remboursables ni transférables.

– Carte sortir! acceptée. avantages carte sortir sophro yoga rennes

 

     

     

    Réserver son cours de Yoga

Pour une première réservation, me contacter avant

Je réserve ma place au cours du mardi à 19h30: Janvier / février /Mars, Avril / Mai / Juin

Je réserve ma place au cours du mercredi à 18h00: Janvier / Février / Mars, Avril / Mai / Juin

Je réserve ma place au cours du mercredi à 19h30: Janvier / Février / Mars, Avril / Mai / juin

COURS D’ESSAI OUVERTS POUR:

MARDI SOIR A 19H30

MERCREDI SOIR A 18H

Vous pouvez me contacter directement par email ou pas téléphone:

Tel: 06.61.02.25.54

Email: annemayoga@gmail.com

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