LES COURS DE YOGA A RENNES

Yoga à Rennes Sud. Pratiquez le Vinyasa Yoga aux cours du Mardi soir 19h30, mercredi soir 18h et 19h30. Anne-Maëlle Dorel professeur de yoga et sophrologue.

Hatha Yoga

Les cours de Hatha yoga à Rennes peuvent être à la fois doux et exigeants. Nous pratiquons un enchaînement d’asanas (de postures), des plus simples aux plus avancées, dans l’objectif de préparer le corps à la pratique du pranayama (exercices de respiration) et de la méditation.
Chaque posture se tient entre 7 à 10 respirations et met l’accent sur la respiration et la concentration, la fermeté et la détente dans la posture. Chaque séance se termine par une relaxation (Savasana), un exercice de pranayama et quelques minutes de méditation.

Les cours sont destinés à tous publics, de débutants à intermédiaires et durent de 1h à 1h15.

Yoga Vinyasa

Les cours de Yoga Vinyasa à Rennes sont  dynamiques et mettent l’accent sur la synchronisation des mouvements avec la respiration. Les postures s’enchaînent au rythme de la respiration, cette dernière initiant les mouvements du corps. Les séries de postures s’adaptent à chacun, et ne sont pas les mêmes d’une séance à l’autre. Le rythme est donc plus soutenu qu’en Hatha, et les postures sont tenues jusqu’à 5 respirations. Chaque séance se termine par une relaxation (Savasana) et éventuellement un exercice de pranayama et 5 minutes de méditation.

Les cours sont destinés à tous publics, de débutants à intermédiaires et durent de 1h à 1h15.

Méditation et Pranayama

Prana = Energie vitale, Ayama = Expansion, Étendre (Sanskrit), Le Pranayama peut être traduit comme l’expansion de l’énergie vitale par la maîtrise de la respiration. C’était même pour Patanjali, le cessation des perturbations de la respiration.

Les séances sont basées sur les différentes techniques de respiration yoguiques dont les bienfaits sont nombreux, on relèvera notamment un esprit purifié, une meilleure concentration et un meilleur équilibre du système nerveux. Certaines des ces méthodes ont été reprises en Sophrologie pour aider à gérer son stress notamment, et permettent de se préparer la méditation.

Ces séances sont proposées ponctuellement ou lors de stages spécifiques.

HORAIRES ET LIEUX

Cours de Vinyasa Yoga

Mardi 19h30-20h45

Mercredi soir 18h-19h15

Mercredi soir 19h30-20h45

Au 16 rue Blaise Pascal, 35000 Rennes

Places disponibles

Pour le cours du mercredi soir 18h

Tarifs des cours de Yoga

Précisions sur les tarifs:
– Il n’y aura pas de cours pendant les vacances scolaires (sauf exception).
– *Les tarifs réduits concernent les étudiants, personnes au RSA , et demandeurs d’emplois (Sur justificatif).
– Les tarifs s’entendent pour un cours par semaine. Si vous manquez un cours, il est possible de rattraper en fonction du remplissage des cours au moment souhaité.
– Les abonnements ne sont ni remboursables ni transférables.
– Carte sortir! acceptée. 
 

Cours collectifs à l’année

380 €

33 cours

Prix ajustés en cas de démarrage en cours d’année (Septembre/octobre uniquement)

*-30€ Tarifs réduits

Cours collectifs au trimestre

143 € T1
130€ T2
156 € T3

Pas de tarif réduit

T1: 11 cours
T2: 10 cours
T3: 12 cours

Cours particuliers

50€

Par séance

Les cours particuliers ont lieu à mon cabinet de sophrologie au 16 rue Jules Guesde, 35000 Rennes



Le yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit

B.K.S Iyengar