Les cours de Yoga à Rennes

Cours de yoga à Rennes proposés par Anne-Maëlle Dorel, sophrologue et professeur de yoga..

Yoga

Le yoga que j’enseigne…

… Est le fruit des enseignements que j’ai reçu ici et ailleurs, et de leur intégration au coeur de ma propre pratique.

C’est pour moi une pratique de reconnection et d’humilité qui déborde largement de l’espace restreint de mon tapis.

Chaque jour est une occasion de revenir à soi, à plus de simplicité et d’ouvrir un espace de liberté intérieur.

Chaque jour est une occasion de se reconnecter à la vie qui nous entoure, de réharmoniser notre rapport au monde, à la nature et aux autres, et à développer notre joie intérieure.

J’ai appris auprès de professeurs de différents courants:
Vinyasa Yoga avec Charlotte Skogsberg, Ashtanga Yoga et Pranayama avec Kia Naddermier et Petri Raïsenen,
En tantric Hatha Yoga avec Octavio Salvado et Rod Stryker, Yoga Intégral avec approche ayurvédique avec Michèle Lefèvre et Isabelle Hernandez, aux Mantras avec Ellen Arthur. Je continue à me former régulièrement auprès d’enseignants qui m’inspirent.

Lors des cours que je donne, je propose d’explorer une Bhavana, une intention, à travers les postures, Asanas, la respiration, Pranayama, une méditation, Dharana, parfois des mantras et mudras . Je propose des alternatives pour que chacun puisse vivre la pratique dans le respect de ses possibilités ou ses limitations.

Photo prise en forêt de rennes, sophrologie et nature, yoga posture

Planning des cours de yoga à Rennes

Rentrée 2023 – 2024

TARIFS DES COURS DE YOGA

Précisions sur les tarifs:

– Les tarifs s’entendent pour un cours par semaine.
– Les abonnements ne sont ni remboursables ni transférables.

– CONDITIONS D’ANNULATION:

Remboursement de 50% des cours restants sur présentation d’un justificatif médical ou professionnel.

– Carte sortir! acceptée.
– PLANNING 2023/2024

Rentrée le 4 Septembre 2023
32 semaines de cours.
Pas de cours pendant les vacances scolaires.

Abonnement annuel cours d'1H: 350 €

32 cours 

Prix ajusté en cas de démarrage en cours d’année. 

Abonnement annuel cours d'1H15: 380 €

32 cours 

Prix ajusté en cas de démarrage en cours d’année. 

 

Cours particulier: 60€

Par Séance 

Les cours particuliers ont lieu dans mon cabinet de sophrologie, au 6 bis Avenue Louis Barthou, 35000 Rennes.

Le Vınyasa Yoga 

Le Vınyasa Yoga prend ses racines dans la pratique de l’ashtanga Yoga, une pratique née en Inde courant du XXème Siècle. L’ashtanga est une pratique de yoga dynamique et exigeante dans laquelle les mouvements sont synchronisés avec la respiration et exécutés dans un ordre spécifique. Cette pratique est codifiée, il existe 6 séries de postures auxquelles l’étudiant est introduit progressivement au fur et à mesure de  sa progression. Les 2 premières séries sont déjà très exigeantes physiquement et sont souvent les plus pratiquées.  

Le Vınyasa yoga est une variante créative de l’ashtanga yoga. Au lieu de suivre une série préétablie de postures, l’enseignant crée sa propre séquence de posture par rapport à un thème qu’il ou elle a décidé d’explorer au cours d’une séance. C’est une pratique dynamique, fluide, créative, pendant laquelle les postures sont reliées entre elles par un petit enchainement d’autres postures appelé également Vinyasa (Souvent: planche, planche basse, cobra, chien tête en bas). Les postures prises entre chaque transition sont maintenues pendant 5 à 7 respirations et sont  adaptées au niveau des élèves présents dans le cours. 

Dans mes cours de yoga à Rennes, je propose une approche du Vinyasa assez douce intégrant également des notions issues de l’ayurvéda (médecine traditionnelle Indienne), des mudras (Gestes spécifiques des mains et du corps), des temps de Pranayama (respiration) et de méditation.

FAQ

Comment s'inscrire à un cours?

Il suffit de m’envoyer un e-mail via le formulaire de contact ou directement à cette adresse: hello@sophroyogarennes.com, en me précisant à quel cours vous souhaitez vous inscrire. 

Est-ce possible de faire un cours d'essai?

Oui, avant de vous inscrire à l’année je permets d’essayer un cours pour être sûr que cela vous convient. Ce cours d’essai est à 10€.

Est-ce possible de prendre les cours à la carte?

Cela dépend du nombre de places disponibles en cours. Si les cours sont complets, je ne permets par les cours à la carte ou à l’unité pour être sûre de ne pas dépasser un nombre idéal d’élèves dans la salle. Aussi, je privilégie toujours les élèves veillant s’inscrire à l’année pour encourager une pratique régulière !

Quel est le tarif des cours?

Le prix des abonnements annuels sont respectivement de 350 € et 380€ pour les cours de 1h et 1h15. En cas de démarrage en cours d’année, si place disponible, le prix est ajusté en tenant compte des cours déjà passés. 

Où ont lieu les cours et comment y venir?

Les cours ont lieu au 16 rue Blaise Pascal, 35000 Rennes. C’est situé dans le Sud Est de Rennes, proche de la maison de quartier Francisco Ferrer. Ligne de bus C1 et C2 notamment, arrêt Léon Bourgeois, marche de 5 min. Métro Triangle, marche de 15 min. Si vous venez en voiture, il y a possibilité de se garer facilement, c’est un quartier résidentiel.

Y a t-il cours pendant les vacances scolaires?

Sauf indication du contraire, il n’y a pas cours pendant les vacances scolaires. Il m’arrive de devoir décaller un cours sur ces périodes de temps en temps (en fonction de mes formations), si tel est le cas, vous serez prévenus en avance.

Quel type de yoga est enseigné?

Le coeur de la pratique que je propose est du Vinyasa, une pratique fluide et plutôt dynamique qui demande une bonne condition physique. Ayant été formée aussi en Hatha yoga, Ashtanga Yoga, Yoga intégral, il m’arrive souvent d’intégrer des éléments de ces autres pratiques à mes cours. Souvent, je me base sur une thématique que je développe ensuite au cours d’une séance de yoga.

Si pour une raison ou une autre il m'arrive quelque chose, est-il possible d'être remboursé?

Pour des raisons de santé ou professionnelles, il arrive parfois que vous ne puissiez suivre les cours toute l’année. Si tel est le cas, et sous présentation d’un justificatif (Certificat médical, attestation d’employeur), vous pouvez faire la demande d’un remboursement. Il sera au maximum de 50% du montant des cours restants. 

Est ce que je peux rattraper un cours manqué?

C’est possible à condition qu’il y ait une place de disponible à l’heure du cours que vous souhaitez rattraper et que cette absence soit signalée au moins 48h avant le début du cours. Je demande généralement aux élèves de me prévenir au moins lorsqu’ils ne peuvent pas venir à un cours afin de faire au mieux pour permettre à chacun de rattraper un cours manqué. C’est un travail d’équipe!

Je suis débutant, puis-je m'inscrire à un cours quand même? Y a t-il des niveaux?

Les cours que je propose sont tous niveaux, je m’adapte à tous mes élèves autant que possible en proposant des variantes des différentes postures proposées. Il n’y a pas de question de niveau en yoga, une posture dite avancée peut être réalisée par un élève débutant et inaccessible à un autre qui pratique depuis des années. 

« Le yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit. » 

B.K.S Iyengar