Le temps d’un Week-end: S’alléger
Selon l’Ayurveda, le printemps est une saison dominée par les éléments Terre et Eau, formant Kapha, l’énergie de la cohésion. Les caractéristiques de Kapha sont l’onctuosité, la fraîcheur, la lourdeur, l’humidité, la stabilité, la lenteur, la douceur.
Ainsi, à cette période de l’année il est possible de se sentir plus lourd, de ressentir plus de torpeur, d’avoir un système digestif un peu plus lent et paresseux…
Pour l’Ayurveda, rééquilibrer un Kapha en excès passe par l’allègement. Dans la consommation de nourriture physique et psychique.
Au cours de ce week-end, je vous propose de toucher du doigt la légèreté et la simplicité.
Des repas digestes et plein d’épices, préparés ensemble pour se nourrir en profondeur.
Des pratiques matinales qui allègent et stimulent notre feu digestif.
Des pratiques du soir plus douces afin de goûter au silence et à la paix du mental.
Ecolodge La belle verte
à 45 min de Rennes
Les chambres
Chambres partagées dans le gîte ou un écolodge
La tente de Yoga
Nous pourrons aussi pratiquer en extérieur
Le programme
Vendredi 7 Avril
17h-17h30: Arrivée des participants, répartition des chambres
Pratique du soir
Yin yoga et Yoga nidra
Dîner
Samedi 8 Avril
Pratique du matin
Pranayama et postures
Brunch et temps libre
Balades ou repos
Yin Yoga et Yoga Nidra
Atelier cuisine
Préparation du Kitchari // Épices et éléments
Dîner
Dimanche 9 Avril
Pratique du matin
Meditation et postures
Brunch et temps libre
Balade dans les environs
Mantras et Kirtans
17h: Départ
Chambre partagée dans le gîte (6 places)
Inclus:
– Hébergement 2 nuits
-Repas végétariens et biologiques: Brunch / Dîner / En cas
– Pratiques de yoga
– Activités mentionnées dans le programme
– Linge de lit, de toilette et bain
Non-Inclus:
– Le transport aller et retour
– Tout ce qui n est pas mentionné dans la partie « inclus »
Services supplémentaires:
– Bain nordique
– Massages
Chambre partagée dans un écolodge (2 places)
Idéal pour couple ou amies.
Inclus:
– Hébergement 2 nuits
-Repas végétariens et biologiques: Brunch / Dîner / En cas
– Pratiques de yoga
– Activités mentionnées dans le programme
– Linge de lit, de toilette et bain
Non-Inclus:
– Le transport aller et retour
– Tout ce qui n est pas mentionné dans la partie « inclus »
Services supplémentaires:
– Bain nordique
– Massages
Témoignages
« Le week-end de yoga autour des éléments fut un moment hors du temps, super convivial et ressourçant ; nous avons exploré différentes pratiques de yoga, toutes variées, mais pas que : ce fut l’occasion de supers rencontres, de bons repas, de moments d’échanges autour de l’Ayurvéda, bref un weekend autour du bien-être et d’un art de vivre équilibrant, dans un super endroit qui s’y prêtait parfaitement ! «
Nolwenn
W-E Yoga et Ayurveda du 4 au 6 Juin 2021
« Je viens de participer à ma 2ème retraite /we avec Anne Maëlle. Quel beau moment ! Anne Maëlle a l art de nous trouver des lieux inspirants et en harmonie avec la nature. Le programme proposé est dense et varié, tout en (laissant beaucoup de souplesse) s adaptant aux souhaits individuels. Anne Maëlle, par son humour, son écoute et son empathie, participe à créer une ambiance collective très chouette. Et les enseignements /pratiques sont de grandes qualités. Merci et à très bientôt. »
Sabine
W-E YOGA ET AYURVEDA DU 4 AU 6 JUIN 2021 + 18-20 Sept 2020
« Week-end ressourçant, plein de bienveillance, de partages et de sérénité.
Un pur bonheur de pratiquer dans ce cadre en pleine nature avec une
professeur de qualité, ouverte, joyeuse qui propose différentes
pratiques selon la période de la journée et adapté à chaque
pratiquant.
Le tout accompagné d’une alimentation saine et équilibrée et des temps
de repos permettant au corps de se ressourcer.
Belle liaison yoga-ayurvéda.
Un grand merci pour ce week-end zen! »
Mona
W-E YOGA ET AYURVEDA DU 4 AU 6 JUIN 2021
» Merci Anne Maelle d’ avoir partagé tes connaissances avec nous en toute simplicité dans un lieu de toute beauté où le temps s’est arrêté. Le programme de ce weekend était complet et varié, tout en respectant le rythme de chacune d’entre nous.
A refaire avec plaisir »
Maud
W-E YOGA ET AYURVEDA DU 4 AU 6 JUIN 2021
« Ce weekend de pratique de yoga donne du sens à la vie quotidienne avec ses moments de partage, d’écoute et de bienveillance, je pratiques et de respirations. Quelle belle expérience dans cette nature si généreuse en ce début de mois de Juin! Le chant des oiseaux nous a accompagné tout au long du week-end. La préparation et le partage des repas ayurvédiques étaient aussi très agréables, hauts en couleurs et en saveurs avec les épices, que de la bonne humeur. De ce stage se dégage un parfum de paix, d’amour, de partage, de bienveillance, précieux en ces temps « perturbés ». Un grand Merci à Anne-Maëlle qui aime tant transmettre. Sa gentillesse, sa générosité nous vous toi au coeur et nous donne de l’énergie. Namaste »
Claudie
W-E YOGA ET AYURVEDA DU 4 AU 6 JUIN 2021