#5 Newsletter Mars / Avril 2019: Spring is Coming

 

Spring is coming

De retour d’Inde depuis maintenant une semaine et demie, je suis très heureuse de vous avoir retrouvé et de pouvoir vous annoncer le programme des 2 mois à venir!
Le printemps approche, nous le sentons un peu plus tôt que prévu, d’ailleurs, j’ai cru être partie 3 mois plutôt que 3 semaines tellement le temps était beau et doux à mon retour! Nous allons vers des jours plus longs, plus doux et plus ensoleillés, nous sortons progressivement de notre hibernation hivernale, ce qui ne nous va à merveille!
Dans la médecine traditionnelle Indienne, l’Ayurveda, on dit que la saison hivernale est dominée par le dosha Kapha, les éléments Terre et Eau. La présence de l’élément terre implique une certaine immobilité, qui peut entraîner une accumulation « d’ama », de toxines. Au printemps, ce dosha est prédominant car il s’est accumulé tout l’hiver, S’il est en déséquilibre, c’est lui qui amène la fatigue, et les maladies des voies respiratoires.  Au niveau du corps, c’est une période propice à la prise de poids, à la rétention d’eau, à l’alourdissement en général. Ainsi, nous pouvons par notre pratique du yoga atténuer les effets de Kapha. Ça passera notamment par une pratique un peu plus dynamique afin de crée de la chaleur, qui favorise l’élimination et dérouille les articulations.
C’est dans cette dynamique que je vous invite aux prochains stages et ateliers prévus en Mars et Avril dont voici le programme!
Au plaisir de vous retrouver sur les tapis pour cette remise en route,
Om  Shanti
Anne-Maëlle

Samedi 16 Mars 2019
Yoga Vitalité

Une pratique axée sur le mouvement. Sortir de l’hiver en douceur, ramener de la chaleur dans le corps pour éveiller le feu (Agni) et favoriser l’elimination des toxines hivernales.  Salutations au soleil, extension, ouverture de la cage thoracique… Pranayama et méditations sont au programme de ces 2 heures de pratique.

Inscriptions: annemayoga@gmail.com
Horaires: 16h – 18h
Lieux: Aquatonic Saint-Gregoire
Tarifs: (20€ abonnés, 25€ non abonnés)

Dimanche 31 Mars
10h-13h
Atelier Découverte ou redécouverte du Vinyasa
+
5 matinées de pratique

Inspiré de l’ashtanga yoga, le vinyasa signifie « placer d’une manière spécifique ». Dans cette pratique, la respiration initie un mouvement précis menant à une posture dans laquelle nous resterons entre 5 et 7 respirations. La respiration devient le moteur du mouvement. Chaque posture est liée par une séquence spécifique de vinyasas (Mouvement / respiration), dans la recherche de fluidité et  d’un ajustement précis.

C’est cette pratique que nous explorerons pendant 3 heures ensemble.

Cet atelier sera prolongé d’un cycle de 5 séances matinales, les jeudis matins du 25/04/19 au 23/05/19. De 7h30 à 8h30.

Lieu: Centre Ô Coeur de l’être, 17 passage des Carmélites, place Hoche, 35000 Rennes.

Tarifs: 45 € (+14,5€ par pratique matinale)

Inscriptions:   info@ocoeurdeletre.fr

Samedi 27 Avril 2019
16h-18h
Stage Yoga et Confort intestinal

La santé débute par un bon fonctionnement intestinal.Comment par le yoga prendre soin de notre 2ème cerveau soumis au stress, aux émotions, et autres agressions extérieures mais aussi intérieures de par la nourriture que nous ingérons.  Prendre soin de son bien être général passe par les intestins et c’est ce que nous verrons pendant cet atelier.

Un conseil, déjeunez léger pour cet atelier!

Lieux: Aquatonic Saint-Grégoire
Tarifs: 20€ abonnés, 25€ non-abonnés
Inscriptions: annemayoga@gmail.com

Places Disponibles et nouveaux cours

Nouveau: 
Lundi soir de 19h15 à 20h45
Ashtanga
Yoga Shala- 1 avenue du 41ème régiment d’infanterie, Métro Anatole France, Rennes

Places disponibles:
Mardi midi  de 12h30 à 13h45
Vinyasa
Yoga Shala- 1 avenue du 41ème régiment d’infanterie, Métro Anatole France, Rennes

Jeudi matin 10h-11h
Sophrologie
Ô Coeur de l’Être, 17 passage des Carémllites, Place Hoche, Rennes

Pour vous inscrire me contacter

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