Yoga – Thème de la semaine- Yoga Sutra I.2
Cette semaine dans les cours de yoga, nous avons exploré le 2ème aphorisme des Yoga Sutras de Patanjali. Je propose cette étude par la lecture de Yoga-Sutra, Miroir de Soi de Bernard Bouanchaud. "Yogas Cittavrttinirodhah " Le yoga est la faculté de diriger les...
La pause Sophro Podcast – Episode 13 – Revenir à l’instant présent
L'automne est considéré en Ayurveda comme une période Vata. Cela signifie que cette saison est gouvernée par les éléments air et ether, et que les qualités suivantes sont prédominantes: froid, sec, rugueux, volatile, subtil, clair, léger, délicat (un rien peut changer...
Pratiquer chez soi
Je partage avec vous des vidéos pour vous permettre de pratiquer à la maison! Prenez soin de vous, écoutez votre corps et cherchez à vivre votre pratique plutôt qu'à la faire. Votre souffle est votre meilleur guide! Bonnes pratique! Pratique complète de Vinyasa d'1h35...
Episode 2: Lâcher prise – La pause sophro podcast
La sophrologie, une méthode pour apprendre le lâcher prise Dans ce nouvel épisode du podcast, nous abordons le thème du lâcher prise. C'est un sujet en vogue et ce serait le remède à notre envie de tout contrôler, tout maîtriser tout le temps. Si le lâcher-prise nous...
La pause sophro Podcast, épisode 1: Qu’est ce que la sophrologie? Pratique: Revenir à l’instant présent
Pourquoi faire un podcast sur la sophrologie? Les méthodes de bien-être et de développement personnel ont le vent en poupe ces dernières années. Certaines comme le yoga existent depuis des milliers d'années, d'autres méthodes ancestrales sont remises sous les feux de...
Décembre, le mois du bilan #2
2019 touche à sa fin. Pour certains certains d'entres nous ce sera un soulagement, pour d'autres moins. Dans l'article précédent, je vous expliquais pourquoi faire le bilan, dans celui ci je vais plutôt vous expliquer comment. Sachez pour commencer qu'il n'y a pas de...