Les cycles du sommeil et la sophrologie

La sophrologie: une méthode naturelle pour mieux dormir

Saviez-vous que nous passions 1/3 de notre vie à dormir ?! Le sommeil, ce phénomène inconscient est vital. C’est dans les bras de Morphée que nous récupérons physiquement, psychiquement, nerveusement et intellectuellement. D’où l’importance de bien dormir.   La sophrologie propose des outils pertinents pour répondre à ce besoin. Je dors mal: Comment la sophrologie peut elle En savoir plus surLa sophrologie: une méthode naturelle pour mieux dormir[…]

Pourquoi pratiquer le yoga en entreprise

Pourquoi pratiquer le yoga en Entreprise? Le monde du travail est reconnu comme un milieu stressant et exigeant. Il est parfois source de bien des maux: dépression, burn-out, trouble musculo-squelettiques liés aux postures assises ou répétitive en fonction du métier exercé, …  Le bien être en entreprise est donc devenu un enjeu de taille, une En savoir plus surPourquoi pratiquer le yoga en entreprise[…]

L’art du bonheur en 7 étapes

L’art d’être heureux en 7 étapes – selon Swami Jyothimaya C’est complètement par hasard que j’ai découvert l’annonce d’une conférence sur la méditation guidée par Swami Jyorthimaya. Je connaissais l’organisme Art de Vivre que j’avais découvert lors de mes recherches pour devenir professeur de yoga, mais je n’avais jamais imaginé pouvoir assister à une de En savoir plus surL’art du bonheur en 7 étapes[…]