sophrologie

Je vous accompagne individuellement dans mon cabinet au 8 rue Jules Guesde, Rennes.

STRESS

En situation de stress, la sophrologie apprend à lâcher-prise et à mieux gérer ses émotions., ainsi qu’à anticiper les événements anxiogènes. Sur le plan professionnel, elle aide à mieux vivre les épisodes stressants (surcharge de travail, perte de sens, peur des changements…).

SOMMEIL

La sophrologie accompagne les personnes ayant des difficultés à trouver le sommeil ou sujettes aux réveils nocturnes. Elle aide à préparer le moment d’aller se coucher tout au long de la journée et propose des outils efficaces pour trouver le sommeil.

Douleur / maladie

La sophrologie permet à une personne malade ou souffrant de douleurs chroniques de retrouver un équilibre entre son corps et son mental. Elle n’enlève pas la douleur mais consiste en un travail de défocalisation pour mieux vivre avec. Beaucoup d’hôpitaux font appel à des sophrologues sur ces problématiques.

Mais aussi

Gestion des émotions, gestion du poids, préparation d’examens, sexualité… Ou tout autre problématique que vous rencontrez sur votre chemin personnel.

Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait 10 fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui même - Gandhi

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