Dans ce nouvel épisode du podcast, nous abordons le thème du lâcher prise. C’est un sujet en vogue et ce serait le remède à notre envie de tout contrôler, tout maîtriser tout le temps. Si le lâcher-prise nous permet de nous libérer, il est toujours plus facile d’en parler que de le vivre! Dans cet En savoir plus surEpisode 2: Lâcher prise – La pause sophro podcast[…]
Les méthodes de bien-être et de développement personnel ont le vent en poupe ces dernières années. Certaines comme le yoga existent depuis des milliers d’années, d’autres méthodes ancestrales sont remises sous les feux de projecteurs grâce à des personnes comme Christophe André ou John Kabat Zinn qui redonnent un peu de fraîcheur (et de laïcité) En savoir plus surLa pause sophro Podcast, épisode 1: Qu’est ce que la sophrologie? Pratique: Revenir à l’instant présent[…]
2019 touche à sa fin. Pour certains certains d’entres nous ce sera un soulagement, pour d’autres moins. Dans l’article précédent, je vous expliquais pourquoi faire le bilan, dans celui ci je vais plutôt vous expliquer comment. Sachez pour commencer qu’il n’y a pas de bon ou mauvais moment pour faire ce bilan. Chacun le fait En savoir plus surDécembre, le mois du bilan #2[…]
Bienvenue en Décembre! Ce mois de l’année est depuis toujours mon favori. Peu étonnant pour quelqu’un né en Décembre, il et synonyme de fin d’une attente interminable de cadeaux d’anniversaire, bien qu’un peut trop près de ceux de Noël à mon goût. Il représente aussi l’ambiance de Noël, les rues et les maisons décorées, les En savoir plus surDécembre, le mois du Bilan #1[…]
« Pour moi comme pour nombre de gens, la première pensée du jour, au réveil, est « Je n’ai pas assez dormi. » La suivante est « Je n’aurai pas le temps. » Vraie ou fausse, l’idée de pas assez traverse automatiquement l’esprit, avant même qu’on l’examine ou qu’on la questionne. On passe la plus grande partie de son temps à En savoir plus surNOT ENOUGH[…]
Spring is coming De retour d’Inde depuis maintenant une semaine et demie, je suis très heureuse de vous avoir retrouvé et de pouvoir vous annoncer le programme des 2 mois à venir! Le printemps approche, nous le sentons un peu plus tôt que prévu, d’ailleurs, j’ai cru être partie 3 mois plutôt que 3 En savoir plus sur#5 Newsletter Mars / Avril 2019: Spring is Coming[…]
Pourquoi pratiquer le yoga en Entreprise? Le monde du travail est reconnu comme un milieu stressant et exigeant. Il est parfois source de bien des maux: dépression, burn-out, trouble musculo-squelettiques liés aux postures assises ou répétitive en fonction du métier exercé, … Le bien être en entreprise est donc devenu un enjeu de taille, une En savoir plus surPourquoi pratiquer le yoga en entreprise[…]