Blog

Actualités et recherches sur le yoga et la sophrologie

Les cycles du sommeil et la sophrologie

La sophrologie: une méthode naturelle pour mieux dormir

Publié le par annemayoga

Saviez-vous que nous passions 1/3 de notre vie à dormir ?! Le sommeil, ce phénomène inconscient est vital. C’est dans les bras de Morphée que nous récupérons physiquement, psychiquement, nerveusement et intellectuellement. D’où l’importance de bien dormir.   La sophrologie propose des outils pertinents pour répondre à ce besoin. Je dors mal: Comment la sophrologie peut elle En savoir plus surLa sophrologie: une méthode naturelle pour mieux dormir[…]

#4 Newsletter Juin 2018

Publié le par annemayoga

Bonjour à tous, Alors que l’année des cours se termine en douceur, il est déjà temps pour moi de préparer le planning de la rentrée et les réinscriptions. Quelques nouveautés vont apparaître dans le planning de l’année prochaine, notamment l’ouverture d’un cours de yoga supplémentaire le mercredi soir et un séance de sophro-relaxation au centre En savoir plus sur#4 Newsletter Juin 2018[…]

#3 NEWSLETTER Mai/Juin 2018

Publié le par annemayoga

Dernière ligne droite avant l’été! Et qui dit été dit fin de l’année scolaire et des cours de yoga. Je vous vois déjà venir, « mais nous ne sommes pas tous en vacances », « mais comment vais-je faire sans ma dose de yoga par semaine? », « Pendant 2 mois :s?!!! Gloups », « Mais moi j’aimerai bien pratiquer pendant les En savoir plus sur#3 NEWSLETTER Mai/Juin 2018[…]

#2 NEWSLETTER Mars / Avril 2018

Publié le par annemayoga

Le printemps est arrivé! Et avec lui de nouvelles énergies de renaissance. Les températures augmentent, la nature bourgeonne et s’éveille après de longs mois d’hiver. Notre corps vit au rythme de la nature et est  influencé par le rythme des saisons. Nous sortons de l’hiver pendant lequel nous sommes restés enfermés, nous avons manqué de lumière En savoir plus sur#2 NEWSLETTER Mars / Avril 2018[…]

Pourquoi pratiquer le yoga en entreprise

Publié le par annemayoga

Pourquoi pratiquer le yoga en Entreprise? Le monde du travail est reconnu comme un milieu stressant et exigeant. Il est parfois source de bien des maux: dépression, burn-out, trouble musculo-squelettiques liés aux postures assises ou répétitive en fonction du métier exercé, …  Le bien être en entreprise est donc devenu un enjeu de taille, une En savoir plus surPourquoi pratiquer le yoga en entreprise[…]

L’art du bonheur en 7 étapes

Publié le par annemayoga

L’art d’être heureux en 7 étapes – selon Swami Jyothimaya C’est complètement par hasard que j’ai découvert l’annonce d’une conférence sur la méditation guidée par Swami Jyorthimaya. Je connaissais l’organisme Art de Vivre que j’avais découvert lors de mes recherches pour devenir professeur de yoga, mais je n’avais jamais imaginé pouvoir assister à une de En savoir plus surL’art du bonheur en 7 étapes[…]