Actualités et recherches sur le yoga et la sophrologie
« Pour moi comme pour nombre de gens, la première pensée du jour, au réveil, est « Je n’ai pas assez dormi. » La suivante est « Je n’aurai pas le temps. » Vraie ou fausse, l’idée de pas assez traverse automatiquement l’esprit, avant même qu’on l’examine ou qu’on la questionne. On passe la plus grande partie de son temps à En savoir plus surNOT ENOUGH[…]
Ne vous êtes-vous jamais dit que vous aimeriez oser d’avantage ? Que vous n’avez jamais fait ceci ou cela parce que vous n’y « arriverez jamais »? Ou n’avez-vous jamais été en admiration devant cette personne qui dégage un « quelque chose » qui la rend si sûre d’elle ? La confiance en soi serait cette capacité à oser, oser En savoir plus surComment reprendre confiance en soi avec la sophrologie?[…]
Spring is coming De retour d’Inde depuis maintenant une semaine et demie, je suis très heureuse de vous avoir retrouvé et de pouvoir vous annoncer le programme des 2 mois à venir! Le printemps approche, nous le sentons un peu plus tôt que prévu, d’ailleurs, j’ai cru être partie 3 mois plutôt que 3 En savoir plus sur#5 Newsletter Mars / Avril 2019: Spring is Coming[…]
Saviez-vous que nous passions 1/3 de notre vie à dormir ?! Le sommeil, ce phénomène inconscient est vital. C’est dans les bras de Morphée que nous récupérons physiquement, psychiquement, nerveusement et intellectuellement. D’où l’importance de bien dormir. La sophrologie propose des outils pertinents pour répondre à ce besoin. Je dors mal: Comment la sophrologie peut elle En savoir plus surLa sophrologie: une méthode naturelle pour mieux dormir[…]
Bonjour à tous, Alors que l’année des cours se termine en douceur, il est déjà temps pour moi de préparer le planning de la rentrée et les réinscriptions. Quelques nouveautés vont apparaître dans le planning de l’année prochaine, notamment l’ouverture d’un cours de yoga supplémentaire le mercredi soir et un séance de sophro-relaxation au centre En savoir plus sur#4 Newsletter Juin 2018[…]
Dernière ligne droite avant l’été! Et qui dit été dit fin de l’année scolaire et des cours de yoga. Je vous vois déjà venir, « mais nous ne sommes pas tous en vacances », « mais comment vais-je faire sans ma dose de yoga par semaine? », « Pendant 2 mois :s?!!! Gloups », « Mais moi j’aimerai bien pratiquer pendant les En savoir plus sur#3 NEWSLETTER Mai/Juin 2018[…]
Le printemps est arrivé! Et avec lui de nouvelles énergies de renaissance. Les températures augmentent, la nature bourgeonne et s’éveille après de longs mois d’hiver. Notre corps vit au rythme de la nature et est influencé par le rythme des saisons. Nous sortons de l’hiver pendant lequel nous sommes restés enfermés, nous avons manqué de lumière En savoir plus sur#2 NEWSLETTER Mars / Avril 2018[…]
Bonjour, Tous les cours s’interrompent du Vendredi 23 Février 2018 au soir au Dimanche 11 Mars 2018 pour les vacances de février! En attendant la reprise des cours la semaine du 12 Mars 2018, je vous encourage plus que tout à pratiquer. Cela peut être 5 minutes par jours… Ou même installer la pratique au En savoir plus surNewsletter Février #1[…]
(Ou 5 minutes) … En dehors de vos séances de yoga en studio, pratiquez vous à la maison? La réponse pour la grande majorité de mes étudiants est non, pour des raisons diverses et variées. Et pour moi? Oui, mais ce n’a pas toujours été le cas. Je ne sais pas quoi pratiquer, je n’ai En savoir plus sur25 minutes de yoga par jour[…]
Au moment où j’écris ce texte, je suis à la fin du 3ème jour du 6ème stage de sophrologie de ma formation, et aujourd’hui j’ai été submergée d’émotions. Cela fait 3 jours que nous travaillons sur les notions de distance et de langages de manière très ludique. Nous nous mettons par groupes allant de 2 En savoir plus surL’énergie de groupe[…]